“想要害一个孩子，就给他一部手机”。
最近有个热搜，引起了家长的关注。
尖子生小凯，高一假期就像被手机勾了魂，死缠烂打非要一部。父母架不住他软磨硬泡，高二一开学还是松了手。
刚如愿拿到手机的小凯，当时拍着胸脯打包票，说绝对以学习为重，玩手机绝不会沉迷，甚至还写下保证书，字里行间全是“懂事”。
可手机这东西，哪是一张保证书能困住的？
起初他还装装样子，没过多久就彻底缴械，总是刷视频、打游戏，指尖在屏幕上翻飞的时间越来越长，成绩单上的数字却一路跌跌撞撞，溃不成军。
高考成绩一出来，物理类575分，离父母心心念念的985大学，差的可不是一星半点。
父母气炸了，直接换了门锁，把这个“曾经寄予厚望”又“亲手搞砸一切”的儿子，硬生生地扫地出门了。
展开剩余86%被扔在门外的小凯，悔得肠子都青了。
但他还嘴硬，埋怨父母太封建，非逼他挤上985的独木桥。
他哭丧着脸说想复读，哪怕上个普通本科，选个好专业也行。
母亲气不打一处来，当场戳穿他：“读书时你守过一天本分吗？早自习躲在厕所混时间，晚自习想溜就溜，规矩在你眼里就是废纸！”
在家人看来，这孩子分明是被手机榨干了心气，从前的好成绩全成了泡影，如今落得这般田地。
既是手机的祸，更是他自己自作孽，分明有能力却懒得使劲学习，光玩手机了。
网友说，这事果然是应了那句话：想要害一个孩子，就给他一部手机！
暑假是孩子玩手机的高峰期
生活里，像小凯一样的孩子可不少，他只是众多沉迷手机的孩子之一。
很多小孩子在上学期间，拥有了人生第一部智能手机后，就不可自拔地沉迷玩游戏、刷视频，看直播。
最终，不少孩子中高考失利，人生被改写。有的孩子仅仅考上了普通大专，毕业后工作难找，人生跌入低谷。
还有的孩子在该上学的年纪里，出门打工，尝尽艰辛苦楚，这才后悔自己曾经沉迷手机，耽误了学业。
可惜，人生没有后悔的药，更不可能时间倒流，没法给孩子们再一次努力改变命运的机会。
所以，作为家长，深知沉迷手机的危害，就该尽父母的全力，去帮助孩子了，拉沉迷玩手机的孩子上岸。
至于如何帮助孩子不沉迷手机呢？
部分家长有些偏激，觉得直接不给孩子买手机，就能彻底从根源解决问题，就是正解。
但实际上，越是这样做，孩子反而越容易在暑假，自由时间相对集中时，沾染上玩手机的瘾。毕竟，在这段时间里，老师没在身边监管，爸妈又要上班，最自由的就是孩子了。
暑假是孩子玩手机的高峰期，很多孩子沉迷手机的瘾，都是在暑假时养成的。
不过，有的家长说了，不给孩子买手机不就得了！
其实，想要避免孩子沉迷手机，一定不能用“釜底抽薪”的策略，暑假禁止孩子玩手机。
想要孩子不沉迷手机，暑假就不能禁止孩子玩手机
心理学有一种效应叫“禁果效应”，也叫“禁果陷阱”。说的是，越是禁止的东西，越想要得到手。
家长越是禁止孩子玩手机，暑假里只让孩子学习，孩子就越会想方设法地找机会偷偷玩。
有的孩子说：“我骗妈妈去同学家写作业，实际上是去约游戏了。同学家有三四部智能手机，我随便玩。”
还有的孩子说：“我之前把爸爸给的午餐钱存起来啦，三个月不吃午饭，买了部二手手机。暑假里，我关门自己玩，玩得天昏地暗，爸妈都没发现。”
更有的孩子在学校帮人写作业，换钱买手机。
孩子们无所不用其极，目的就是接触到被家长禁止玩的手机，拥有这份简单的快乐，满足好奇心。
可见，帮孩子避免手机成瘾，从根源切除孩子跟手机的联系，不给孩子买手机，这样的做法其实没大用。
爸妈们想要孩子不沉迷手机，应该做的是用科学的方法，去预防孩子们沉迷玩手机。
那么，如何避免孩子手机成瘾呢？
第一，咱们家长告知孩子手机成瘾的危害
咱们要跟孩子说清楚，沉迷于玩手机，到底对他们大脑发育有多严重的伤害。
比如告诉他，玩多了手机，你的的额叶皮层会发育慢，或者发育不好，这样负责决策和注意力方面的能力就会更弱了；而且沉迷手机，还会导致他们的海马体萎缩，记忆力一降再降。
另外，高频的碎片化信息，会使他们的大脑在需要专注的情况下，难以集中注意力。
这些都会影响孩子的学习能力，耽误孩子的学业。
但家长要注意，咱们是告知而不是威胁孩子，语气一定要平和。
而且我们需要提供尽量全面的资料，如果可以给孩子看视频和科学的数据，那肯定比家长单纯说更有信服力，他们也更能听进去。
第二，如果可以，让孩子更早拥有一部手机。
可以在孩子上高中之前，让孩子拥有一部手机。
这样可以避免孩子读高中的重要阶段里，因为学习需要，如果突然接触手机，他们容易陷入玩手机的即时快乐中，无法自控。
而且高中的孩子，可能会通过很多渠道接触到手机。
与其让孩子超出家长的监督范围玩手机，不如让孩子更早拥有一部手机，让他们尽早学会合理安排玩手机时间，这样能避免孩子手机成瘾。
第三，设计“多巴胺替代方案”，重塑孩子的大脑
玩手机为什么这么让人这么着迷，其实本质就是能轻易得到多巴胺，看几秒钟视频就能得到奖赏，谁能经得住这样的诱惑呢？
想要不沉迷，家长就得慢慢改变孩子得到奖赏的方式。
比如让孩子坚持一项运动，打打篮球、羽毛球、乒乓球，如果他们能在运动上越来越擅长，得到了长久的奖赏，可能就不会沉迷玩手机那种短平快的“愉悦”了。
除了运动，还可以让孩子坚持一些需要思考和耐心的爱好，比如下棋、玩乐高、玩魔方等等。
当然我觉得最重要的还是，家长要多花点时间陪孩子！
咱们要带孩子走出去，不管是在阳光下玩耍，还是见见祖国的大好河山，或者逛科技馆、博物馆，都是非常好的“多巴胺替代方案”。
除了这3个方法，家长自己也要少在孩子面前玩手机，多读书比较好。
家长和孩子之间相互监督，一起成为手机的主人，而不是奴隶，这样才能带着孩子改变。
总之，避免孩子手机成瘾是每个家庭都要注意的问题，在这个暑假里，爸妈们千万要做好预防。
互动话题：您家孩子玩手机有瘾吗？每天玩多久？
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